Veselības nedēļa - Deju un fitnesa centrs "Kustību Bāze" (Valmiera)

1) 29. maijā plkst. 11:00-12:00 Kustību Bāzē norisināsies nodarbības jaunajām māmiņām. MomyFit nodarbībā māmiņas var vingrot kopā ar mazuļiem, tādā veidā iepazīstot sev vispiemērotākos vingrinājumus muskulatūras nostiprināšanai, izturības attīstīšanai un veselības uzlabošanai sertificētas treneres uzraudzībā, kā arī socializēties ar citām jaunajām māmiņām. Plānotais dalībnieku skaits pasākumā – 15. 2) 29. maijā, plkst. 17:00-18:15 jauniešiem (no 12 g.v.) un 30. maijā, plkst. 17:00-18:00 bērniem (6 - 11. g.v.) Kustību Bāzes telpās būs iespēja izmēģināt un ielūkoties hip hop deju treniņā. Deja - tās ir lieliskas emocijas, kustība un dzīvesprieks! Plānotais dalībnieku skaits pasākumā – 20-30. 3) Zumba bērniem notiks otrdien, 30. maijā plkst.16:00-17:00. Zumba ir mūsdienīgas dejas Latīņamerikas ritmos. Nodarbības laikā bērni pasniedzējas pavadībā izdejo vairākas dejas, starp kurām notiek dažādas ar dejām saistītas spēles un rotaļas, kurās bērni var izpausties paši. Zumba bērniem attīsta koordināciju, ritma izjūtu, atmiņu, dalībnieki kārtīgi izkustas, izrotaļājas, kā arī iemācās domāt radoši un izpausties dejā paši. Tiek attīstītas prasmes darboties komandā. Plānotais dalībnieku skaits pasākumā – 10-15. 4) 31. Maijs, plkst. 20:00-21:00 Zumbas nodarbība pieaugušajiem. Zumba ir dejas fitnesa programma, kurā apvienoti Latīņamerikas un mūsdienu mūzikas ritmi. Nodarbība ilgst vienu stundu un to vada sertificēta trenere. Vienā zumbas nodarbībā iespējams sadedzināt 500-1000 kalorijas, atkarībā no tā, ar cik lielu enerģiju iesaistās nodarbībā.